Raison d’etre de nos 4 stages au fil des saisons

En nous appuyant sur les enseignements de l’Energétique chinoise, de la sagesse taoïste, et de la pratique du yoga, nous aborderons, au fil des saisons, des règles de vie et des exercices simples pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps, harmoniser nos énergies avec celles de la nature et favoriser ainsi cohérence et équilibre pour une meilleure qualité de vie. 
Car il est grand temps de prendre soin de nous et de ce qui nous entoure !!! (Martine)

Chanter fait du bien ! On se sent plus détendu, on déconnecte de notre quotidien et on voyage dans l’exploration et l’expression de la voix et de nos émotions.
Au fil des années, des rencontres avec des pratiques énergétiques comme le Tai Chi et le Qi Gong, et les pratiques comme le Feldenkrais, le Yoga et la Méditation demontre leurs bienfaits sur la voix :
– des prises de conscience des tensions et comment les libérer,
– d’avoir plus d’amplitude et de facilité dans la respiration,
– d’être plus aligné(e) dans sa posture, son axe et sa verticalité sont renforcés,
– l’écoute de soi et de sa voix est approfondie. (Déborah)

Descriptif du stage d’hiver

En hiver, l’énergie se concentre à l’intérieur
Le mouvement est celui de l’Eau dont les correspondances sont :
Energie climatique : le froid ; Organes : Rein et Vessie ; Emotion : peur; Sens : ouïe
Bien vivre la saison de l’hiver, c’est ralentir, se détendre et respirer, avoir une alimentation appropriée pour résister au froid et préserver l’énergie du Rein.

Exercices de yoga

Dénouer le corps, le mobiliser et l’étirer. Fluidité et relaxation. L’assise, une posture verticale méditative.

Conférence : Les bases de l’Energétique traditionnelle chinoise

• Notion d’énergie et de Qi, philosophie du Tao appliquée à l’Energétique chinoise, Yin/yang et ses applications dans le Vivant et dans l’Homme, Les 5 mouvements.
• Caractéristiques de l’énergie de l’hiver, du mouvement eau et de l’Energie du Rein, capital santé de toute l’énergie du corps humain.
• Comment transformer la peur.

Eveil des sens

Développer l’ouïe et découvrir l’aspect vibratoire du son dans le corps, écoute des bruits de la nature, de morceaux de musique, d’instruments (ex : bâton de pluie, handpan) …

Autour de la voix et du chant

L’éveil du souffle du chanteur, sentir son corps, dénouer des tensions, fluidifier le geste du souffle pour le mettre au service de la voix, tonifier la colonne d’air.

Apprentissage de chant doux, lent, envoutant et méditatif ainsi que de l’ improvisation vocale.

S’accorder, entendre sa voix, entendre les voix des autres dans la polyphonie. Improviser avec un bourdon comme soutien. Chant polyphonique dynamique.

Dates, lieu et tarif
Stage d’hiver : du vendredi 13 au dimanche 15 janvier 2023
Gîte des Tilleuls – Les Magnans – Longo Maï – Pierrerue (04300)

Notez que l’hébergement est en chambre partagée avec 2 ou 3 lits simples par chambre.

Le tarif est de 230 €. Il comprend :
L’hébergement, la salle, les frais de chauffage
Les repas : 2 petits déjeuners, 2 déjeuners, 1 dîner (samedi soir)
Les frais pédagogiques
Adhésion à l’association (10€)

Pour les stagiaires qui habitent à proximité et ne dorment pas sur place : 190€

Versement des arrhes avec votre fiche d’inscription.